6 razones por las cuales las mujeres japonesas permanecen delgadas y no se ven viejas.

¡Hola Aprendiz! ¿Estás listo para aprender? ¿Te gustaría saber por qué las mujeres japonesas lucen siempre delgadas y jóvenes?

En Japón, la comida no se come sólo por gusto. Los japoneses creen en los beneficios para la salud de sus alimentos.

La buena noticia es que te revelaremos los secretos de las japonesas para verse delgada y joven todo el tiempo.

¿Quieres Saber Más? Quédate hasta el final y descúbrelos.

6 Razones De Porqué La Mujer Japonesa Luce Delgada Y Joven

1. Beben té verde

El té verde es uno de los tés más saludables que existen en el mundo. Es rico en antioxidantes que son combatientes de los radicales libres lo que lo hace un agente que retrasa el proceso de envejecimiento ayudando incluso, a la pérdida de peso.

2. Consumen alimentos fermentados

Los japoneses a menudo comen alimentos fermentados como kéfir, kombucha, chucrut, miso, tempeh y kimchi.

Los alimentos fermentados son aquellos que han pasado por un proceso de lacto fermentación. En este proceso, las bacterias naturales se alimentan del azúcar y el almidón en los alimentos y crean ácido láctico.

3. Popularidad de los mariscos

A los japoneses les gusta comer mariscos en lugar de carne roja, esta última asociada con muchos problemas de salud, como la obesidad, el colesterol alto y las enfermedades inflamatorias.

Arroz o fideos acompañados de diferentes tipos de mariscos son comidas comunes en Japón. Como Japón está rodeado de mar, pescado y mariscos como el atún, el salmón, la caballa y el camarón, son muy populares en la cocina japonesa.

El pescado es bueno para tu salud debido a sus proteínas de alta calidad, diversos nutrientes esenciales y ácidos grasos omega tres.

4. Comen porciones más pequeñas

Servir porciones pequeñas es parte de la cultura de Japón. Tamaños de porción más pequeños pueden hacer que comas menos, lo que ayuda a perder peso.

Las porciones también se ven más grandes en platos más pequeños, que contribuyen a comer menos. Esto, a su vez, evita la ingesta excesiva no intencional y la ingesta alta de calorías.

5. Caminar es un ritual para la mujer japonesa que luce delgada y joven

En Japón, tanto hombres como mujeres caminan mucho. Caminar es una buena forma de ejercicio para mantenerse delgado y en forma.

Caminar no sólo ayuda con la pérdida de peso, sino que también mejora la salud cardiovascular, aumenta la energía y el estado de ánimo, y ayuda a aliviar el estrés.

6. Ir comiendo en el camino es un gran NO, en Japón

Los tiempos de la comida en Japón son períodos sagrados para energizar el cuerpo, por lo tanto, no hay comidas que se hagan mientras se va andando.

Se considera descortés, aunque aceptable, comer mientras estás en movimiento en Japón. Rara vez verás a alguien comer en la calle o mientras está montando en un transporte público.

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